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  • 아캔듀잇유캔듀잇·초보
  • 2020.01.20 14:38
6일에 1.3키로감량
스펙은 162 에 61.8
식단은
점심은 일반식 저녁은 쉐이크

운동은
저녁마다 사이클 30분
강하나 하체스트레칭
땅끄 종아리운동

아침마다
땅끄전신 30분
이렇게 6일 하니 1.3이 빠졌네요 현재 60.5
배도 들어갔구요! 다리라인도 바꼈어요 (⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆)

다시
이랗게 일주일 해보고 다시 올께요!
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01월 18일 (음식 1177kcal, 운동 400kcal)
0 106 랄라루키
운동 보다는 식단
1 94 oo223oo

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