🔸️목표 및 계획 ※목표-평균체중45.5kg
운동⭕/물1리터이상❌/식단 (기재 or 사진)
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쉬고싶었으나 마음이 바뀌어
새로운 프로그램으로 30일첼린지 또
시작합니다~ 모두들 홧팅입니당♡
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🔹공복체중 46.3kg
🔹운동하기
센터운동 2시간 완료
30일첼린지 7개 완료
자전거타기 13.5km
🔹물마시기
0.9리터
🔹식단
*아침
아메리카노 바나나반개
*점심
빵150g 과자반봉지 바나나1 아메리카노
율무차2잔 요맘때 사탕2개 고구마1
*저녁
비빔밥4수저 바나나1 파스타1/4 사탕2개
과자2주먹
1
55
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