11월부터 어제까지의 골격근량과 체지방량 변화 그래프입니다.
골격근량이 간신히 보통 유지라... 줄어드는거 보고 아쉬웠었는데
어제 오랜만에 올라서 기쁨모드예요!
사실 지금 3주 정도 체중은 정체기라서ㅎㅎㅎ
그냥 평소대로 먹고 평소대로 생활하려고 노력하고 있어요.
체지방이 빠졌는데 근손실은 적어서 나름 만족하고 있어요~
한달 정도 다이어트 휴식기를 가지며 정체기에 빠졌지만
곧 극복할 수 있겠죠!
아자아자.
(체중은 9>8>7>6 으로 4번 앞자리 바뀐 상태예요ㅎ)
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