마시는 한끼 고구마~
7곡 연양갱
계란말이~
조갯살 미역국의 조갯살(약간에) 풍성한 미역~
멸치 꽈리볶음~
대충 500-600칼로리 먹었네요ㅋㅋㅋㅋ
요즘엔 그냥 적당히 먹고 싶은거 먹으니까 기분이 좋아요!
제가 당질을 좋아해서 인슐린 분비 때문에
잠이 굉장히 잘 오는 타입이었는데
운동도 꾸준히 해주니까 인슐린 민감도도 좋아졌는지
생각보다 그렇게 막 졸립고 그렇진 않네요!
평생의 숙제이자 동반자이지만
지금보다 더 즐거운 마음으로 해보려고 해요! 😁
남은 오후도 즐거운 오후로 보내기를~.~
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