다이어트

자유게시판

하하호235·초보
2020.01.21 18:29

Q.체중증가

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트한지 현재 2주 정도 되었는데 아침은 간단하게 사과 한쪽 먹고 점심은 한식위주의 식단으로 밥 반공기정도 먹습니다! 저녁은 단백질쉐이크와 샐러드류를 먹고 운동은 점핑 다이어트하고 매일 대략 만보정도 걷고 있어요! 그런데 다이어트하기전에 운동도 안하고 자극적인 음식을 매일 먹었을때보다 대략 체지방이 0.8kg이 늘었어요ㅠ 어느부분에서 다이어트 방법이 잘못되었는지 모르겠어서 이렇게 남깁니다ㅠㅠ

하하호235
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빠르게 빼고싶은데 어떻게 해야될지 모르겠네요

0 113 말랑피치

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