보고내용 - 일주일동안 3키로 감량했음.
어플에서 처방받은 운동도 병행했지만
처방받은 300칼로리는 너무나 쉽게 끝남.
하지만 실험이기에 무리안하고 300칼로리에 맞추려 함.
300칼로리는 '천전히 걷기 2시간'이면 운동 끝인 양임.
그나마 1시간 걷고 근육운동 1시간함.
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장점 - 먹고 싶은 요리를 먹으니 스트레스 0%
생각보다 배부르고 포만감있음.
단점 - 선칼로리계산 후조리하지 않으면 폭식의 유혹이 생김.
후유증 - 아직 머리가 빠진다거나 무기력하다거나 한건 없음.
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밑에 요리는 친차이로쓰라고
샐러리, 돼지고기잡채용부위, 말린고추,
후추, 중국식 닭고기소금(한국에서는 쇠고기 미원 가루 쓰시면 됩니다.)을 넣어 센불에 빠르게 볶은 요리입니다.
식감은 아삭하고, 맛은 짭쪼름하면서 매콤합니다.
앞으로 또 일주일뒤에 보고해보겠습니다.
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