view-top

  • 식탐빠염·지존
  • 2020.01.21 21:20
  • 2
  • 4
  • 3
  • 3
  • 1
  • 2
  • 5
  • 4
30일 1,000kcal 식단 55일차 성공!

  • 식탐빠염
  • 55 다시입자
더보기

20161109 도전리스트 추가

식탐빠염님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!
0 42 엽떡땡겨

썸네일

+2
30일 1,000kcal 식단 16일차 성공!
0 55 사람이되고픈

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 식탐빠염
  • 01.31 21:30
  • 달콤살벌녀 전 처음부터 타이트하게 식단을 잡진 않았어요
    금방 포기하게 될까봐 ...
    일단 안먹단 아침 단백질 위주로 챙겨먹는 습관으로 바꿨어요
    그래야 폭식 안하더라고요
    야채샐러드와 닭가슴살이나
    삶은계란 흰자.견과류.등등
    조금씩 믹스해서 먹었고
    점심은 일반식 먹던대로 먹었어요
    한달후부턴 공기밥 안먹고 두부나
    양배추 썰어서 먹으며 밥대신 반찬과 먹었어요

    저녁은 간단하게 야채 샐러드나 다이어트 간식(단백칩.쉐이크 등)
    으로 마무리 했어요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 달콤살벌녀
  • 01.28 21:01
  • 대단하세요~!! 식단을 어떻게 드시는지도 알려주세요^^ 전 아무리 조절해도 칼로리가 높더라구요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글