다이어트할때 물 많이 마셔서 기초대사량 늘리는게 확실히 효과가 있는것 같아요
이번에 다이어트 중에 물 하루 1.5~2L씩 마셔주는게 정말 중요하다 느낀게 저번주부터 기초대사량을 늘리기 위해 물을 수시로 마셔줬어요.
처음에는 별 효과를 못느껴도 그냥 좋다니까 마셔줬는데 요새 설날 시즌이라 약속도 많이 잡혀서 강제 살찌는 식단 먹을수밖에 없었는데도 다음날 보면 몸무게가 그대로거나 심지어 더 빠져있더라구요ㅎㅎ 기초대사량 늘리면 치팅데이도 한번씩 가지는것도 좋을 것 같아요
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