| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
| 불타는 허벅지 (보통으로, 25분) | 167kcal |
| 런닝머신 달리기 (8.5㎞/h, 15분) | 143kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.5km/h, 20분) | 86kcal |
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