| 만보걷기 (1세트, 8000회) | 267kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 15분) | 157kcal |
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