| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 5분) | 20kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (4세트, 120회) | 99kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (5세트, 50회) | 6kcal |
| 웨이티드 백익스텐션 (5세트, 50회) | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 210kcal |
0
83
