🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하
운동⭕/물1리터이상❌/식단 (기재 or 사진)
🔸️주간목표 - 주간평균체중45.8kg이하
----------------------------------------------------
명절이 지나가네요
어깨와목이 뻐근해서 남편과 전신마사지
받고왔어요 비용2만원! 싸고 좋아용
편하게 스트레칭한 느낌ㅋ^^
----------------------------------------------------
🔹공복체중 46.3kg(전일대비+0.1kg증가)
🔹운동하기
30일첼린지 7개 완료
자전거타기 약15km
🔹물마시기
0.2리터
🔹식단
*아점
과자많이 부침개 배 아메리카노2잔
*점저
김밥 쫄면 과자 석류즙
*야식
라면조금 김밥 유과 배 귤 콜라1잔
1
60
