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01월 28일 (음식 1117kcal, 운동 359kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 58kcal
1117/ 979 kcal
359/ 163 kcal
아침식사380kcal(34.02%)
정글래미밥
110kcal
고추장멸치볶음
36kcal
[동원] 살코기 동원참치
126kcal
계란프라이
108kcal
점심식사355kcal(31.78%)
삶은 닭가슴살
91kcal
정글래미밥
110kcal
데친 브로콜리
33kcal
쓰리라차 칠리 소스
24kcal
가지
5kcal
애호박
11kcal
데친시금치
7kcal
스크램블드 에그
74kcal
오후간식4kcal(0.36%)
아메리카노
4kcal
저녁식사378kcal(33.84%)
[다신샵] 한스푼샐러드 - 콥 샐러드
279kcal
군고구마
99kcal
운동359kcal
스쿼트
35kcal
와이드 스쿼트
65kcal
랫풀다운머신
42kcal
시티드로우 머신
38kcal
바벨 데드리프트
70kcal
크런치
24kcal
레그레이즈
18kcal
트위스팅 크런치
4kcal
싱글 레그 스트레칭
10kcal
마운틴 클라이머
6kcal
플랭크
2kcal
강하나 하체 스트레칭
45kcal
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