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  • 키키공쥬
  • 지존2020.01.29 23:0580 조회0 좋아요
1.29 마무리링
오늘은 ~~ 저녁에 곤약면을 먹으니 칼러리가 1200대 나와서
견과류를 더 섭취했어요

따뜻하고 조선의 맛을 느끼고 싶어서
팟타이에서 들깨 된장 볶음 국수로 전향 했어요.
김치랑 멸치반찬랑 먹고

후식은 자몽 1/4 “-“ 먹었어요

어늘은 운동을 땅끄부부 전신운동 15분+복근운동 10분
했어요 ^^ 글구 잠자기전 강하나 스트레칭 추가 ~~
(이번주 운동은 수,금, 일) 정도 되겠어요!!

음 .. 내일은 배모닝 해볼까 하는데용..

글구 체중은 어제 55.1->54.6 까지 회복 했어요.
이번달 ~~~은 체중 유지 였는데, 눈바디 함 비교 해볼려구요

담달은 1키로 이상 감량 하고 싶어요. 계단식으러 빠졌으면 조켔어여. •.• 이만 자구 새벽에 일나서 공부 할려구요.

내일 힘낼려면 푹 자야겠죠.. 🤗 글구 낼은 점심을
숯불갈비 먹어요. 적당히 맛있게 먹고 올께요.

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 01.30 00:26
  • 저도 곤약면 사놨는데... 양조절 들어가니... 꺼내먹기가 쉽지 않네요.. ㅋㅋㅋ외식한날이나 먹어야할듯요~~^^
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다신
  • 지니하나
  • 01.29 23:44
  • 오~~체중이 다시 내려왔네요.
    추카추카. 열심히 하니 되네요.
    이대로 계속 화이팅해요.👍
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