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  • 피치양
  • 정석2020.01.30 01:28135 조회0 좋아요
🍑2020.01.29.🍑

흠....아까 점심메뉴를 고민해봤는데 많은분들이 샌드위치류를 추천해주시더리구용...하지만 제 학원 근처에는 샌드위치 파는것이없어서 분식집에 들어가서 순대 대신 간이랑 허파랑 염통이랑 시켰는데 마음씨 좋은 주인 아주머니께서 공부하는 학생은 든든하게 많이 먹어야지 하시면서 떡볶이 쪼꼼이랑 튀김 하나 얹어 주셨어요...ㅠㅠㅠ (이건 사진 못찍었어요 깜빡하구..ㅠㅠ) 맛있게 먹긴 했지만 쪼끔(?)...죄책감이 드는 맛이랄까...맛있었...ㅋㅋㅋ 그리고 저녁은 요즘 제게 단백질 섭취량을 좀 늘려야 한다는 분들이 계셔서 엄마께 오늘 저녁메뉴에 두부가 들어갔음 좋겠다구 했더니 이렇게 맛있게 차려주셨답니다ㅠㅠㅠ 핵감동..ㅠㅠ 두부는 혼자 한 반모는 먹은것같아요...ㅋㅋㅋ 덕분에 금방 포만감이 찾아와서 밥 반공기 펐지만 조금 남겼어요^^
아그리구 저 단백 쿠킨가...되게 맛있던데요...ㅋㅋㅋ...많이 달지도 않고 말그대로 담백하고 깔깜하니 입안에 달달구리하게 남아있는 것도 별로 없고 쿠키라하기엔 좀 딱딱한 빵같은 식감인데 정말 맛있..었어요...히히

오늘 제 식단은 어떤가요?? 그래도 든든하게 먹은것 같은데....점심에 떡볶이랑 튀김만 제외하면....그리 나쁘지 않은것 같나용..?ㅠㅠ



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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 01.30 12:03
  • 점심을 도시락으로 챙기긴 좀 힘드시나요? 간단히 삶은 고구마나 감자랑 삶은 달걀만 싸가도 복합 탄수에 단백질이라 사먹는거보다 훨 좋을텐데요... 몇개 삶아 냉장고에 넣어놓으면... 준비하는것도 그닥 힘들진 않을텐데말이죠...😒😒😒 공부할때는 탄수화물도 먹어줘야하니까요... 😅😅😅
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.30 02:02
  • 본인 기초대사량보다 적게 먹으면 바로바로 다 체지방으로 저장이 되어서 살짜기 쉬운 체질로 바껴요. 체지방이 어디에 저장이 된다면...살 빼기 젤 힘든 복부, 허벅지, 팔뚝과 등에 저장이 되요. 아직 학생이시니 정말 잘 쳉겨 드세요. 안그럼 나중에 탈모와 호르몬 불균형으로 무월경도 겪으실 수 있어요. 피치양님 기초대사량이 대략 1300정도 되실 것 같은데, 최초 일일 1500칼로리쯤 드세요. 그리고 적게 드심 신진대사가 느려지면서 살도 잘 안빠지게 되고, 한번 다운되면 올리는 것도 어렵습니다. 낼은 좀 더 잘 드시길!
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