view-top
  • 마시애린
  • 다신2020.01.31 12:52127 조회0 좋아요
  • 84
  • 1
1/31 운동일기 (하체)
스트렝스 6일차 하체

<금일 운동 후기>
맨몸스쿼트 생각보다 안정적이게 잘 됨. 2세트까지 별 자극 없다 3세트부터 근육자극 느껴짐. 통증 없고 자극 굿.

드디어 스쿼트를 굉장히 안정적이게 해냈어요~~!!
담에 영상 한 번 올려볼게요 ☺

프사/닉네임 영역
  • 마시애린
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
1/31 금요일
11 139 하나녜쁨

썸네일

+2
200130
7 121 이봐좌돠

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 01.31 14:06
  • 이봐좌돠 저도 첨이에요🤩 고관절 통증 무릎 통증으로 계속 재활성 운동+레그프레스로 안정성 갖춰가던 중이었는데 오늘 스무스하게 되더라구요~~
    https://youtu.be/Lq1yZ9GSlE0
    이 영상이 자세교정에 도움이 많이 됐고 전부터 벗윙크(골반말림)문제가 있었어서 다른 관련영상도 많이 찾아봤어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이봐좌돠
  • 01.31 14:03
  • ㅜㅜ 와와 스쿼트 제대로 하기 짱 힘들던데 대단해요😭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 01.31 14:03
  • ssoma 감사합니다~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이봐좌돠
  • 01.31 13:48
  • ㅜㅜ 와와 스쿼트 제대로 하기 짱 힘들던데 대단해요😭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 01.31 12:57
  • ^^ 수고하셨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글