다이어트

이봐좌돠
다신2020.01.30 20:00121 조회0 좋아요

200130

스트레스 받으면 입맛이 떨어졌다 올랐다 그래서 몇일동안 못먹다가 갑자기 어제그저께부터 입터지는 바람에 다시 올려먹는데 오르네요😂 요즘 간식을 많이 먹어서 저녁을 조금먹는 루틴을 계속 타고 있어요...😋
자꾸 달달한게 먹고싶어서 이것저것 줏어먹게 되구요🙌
운동은 빠짐없이 했지만 스트레칭을 좀 더 해야겠어요 ㅋㅋ ㅠ 몸이 이리저리 쑤셔서 삐그덕삐그덕..🧘‍♀️
내일은 외출해야하는데 샌드위치가 땡기는 바람에 일찍 나가서 점심으로 샌드위치나 먹을예정..🥪

다들 코로나 바이러스 조심하세요ㅠㅠ 답답하더라도 마스크 꼭꼭 챙기시구요😥 오늘도 수고하셨습니다!

다신

이봐좌돠
01.31 14:29
마시애린 ㅜㅜ 많이 배워가네요🥰 감사합니다!
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다신

마시애린
01.31 14:11
이봐좌돠
https://youtu.be/KpxvrOmUH70
이 영상이 꾸준히 먹기의 중요성에 대한걸 설명해주고 있어요~ 다이어터에 초점이 맞춰진 영상이지만 보시면 도움이 될 거에요.
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다신

이봐좌돠
01.31 13:43
ssoma ㅎㅎㅠ 안그래도 몸무게가 49.5로 떨어졌는데 이제 슬슬 먹으니까 오늘 공체는 50.3이네요 ㅋㅋ 꾸준히 먹으면서 유지해줘야 할 거 같아요😂

마시애린 ㅠㅠ 그래야겠어요 애린님 항상 좋은말씀 감사합니다🥰 유지어터가 제일 힘든거 같아요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 다이어트는 빼야지! 라는 생각이 있었는데 유지어터 되니까 어야더야.. 모르겟당,, 이러구 있네요ㅠㅠ
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다신

마시애린
01.31 12:57
다들 이미 좋은말씀 해주셨지만 규칙적으로 먹는게 제일 중요해요ㅎㅎ
입맛이 없을 수 있지만 나만의 미니멈 커트라인을 정해놓고 그 이상은 먹으려고 노력하는것도 건강한 유지어트의 미덕이죠~~
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다신

ssoma
01.31 10:57
고민 게시판에서 수없이 하는 말인데....
규칙적인 생활이 정말 중요해요. 제 때 시간마춰 먹어주고 시간마춰 운동하고 시간마춰 잠자리에 들고..... 이걸 어떻게 하면 더 잘 할 수 있을지를 고민하는게 더 이롭습니다. ^^
먹는것 역시 가급적 일정량 꾸준히.... ^^
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다신

이봐좌돠
01.30 20:17
줌바둘리짱 ㅠㅠ 헉 감사합니다🥰 많이 도와주셔서 식단운동에 끈기가 생기는거 같아요👌 둘리님 화이팅 🔥
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다신

줌바둘리짱
01.30 20:16
중학생이라고 했는데 참 말도 잘하는것 같아요^^
우리 아들도 중학생인데 이렇게 스스로 식단운동을 하지 못하거든요ㅎㅎ
참 스스로 잘하는것 같아요
강박만 갖지말고 이렇게 꾸준히하면 날씬한 소녀로 또 아가씨로 이쁘게 클것 같아요ㅎㅎ
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