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  • 작작처먹기·입문
  • 2020.02.02 21:42
Q.제 한 달 다이어트 계획 어떤가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
우선 중3되는 학생입니다 156 작은키에 50키로 정상입니다
하체비만이구 볼살도 많아서 다이어트를 결심했어용
봄방학 한달동안 제 계획입니당
아침 : 두유
점심 : 아무거나 1/2
저녁 : 다이어트 식단 ( 계란 , 바나나 , 요플레 등)
운동 : 엘레베이터 사용금지(집 7층), 집에서 복근운동,허벅지운동 입니다!
가끔 치팅데이두 줄려구요 ~ 어떤가요? 목표체중은 46이에요!
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