다이어트

자유게시판

작작처먹기·입문
2020.02.02 21:45

Q.계단 오르락으로 유산소운동이 될까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

계단 오르락으로 유산소 운동이 될까요? 엘레베이터 절대 사용금지고 집은 7층입니당

작작처먹기
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

가슴 고민 ..

3 155 작작처먹기

제 한 달 다이어트 계획 어떤가요?

0 87 작작처먹기

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

탱이y
02.03 02:01
계단오르기는 하체 근력과 유산소운동으로 효과가 크다고 합니다. 대신 내려올 때는 무릎에 무리가 갈 수도 있으니 엘베 이용을 추천드려요. 자세도 중요하니까 무작정 오르기보다 검색해서 주의사항도 체크하셨으면 좋겠네요☺
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글