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02월 03일( 운동 780kcal)
필테50분(전신홈트위주) 버핏4 전신스퀏5 아령운동3 마운틴5 레그레이즈3 옆구리3 자전거10분 집 훌라후프10분 브릿지4
운동780kcal
필라테스
(보통으로, 60분)
300kcal
슬로우버피
(4세트, 80회)
180kcal
바벨 오버헤드 스쿼트
(5세트, 100회)
111kcal
덤벨 아령운동
(3세트, 60회)
6kcal
마운틴 클라이머
(5세트, 150회)
22kcal
레그레이즈
(3세트, 15회)
7kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 10분)
50kcal
훌라후프
(보통으로, 10분)
40kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
힙업 브릿지
(3세트, 60회)
24kcal
  • 우헤헤이쁘다
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