최근에 먹은 다이어트 식단입니다! 한끼당 300-360kcal 저칼로리로 영양소비율도 나름 생각하면서 먹는데 초보인지라 잘 먹는지 모르겠네요 ㅎㅎ 보고 조언 부탁드려요
자연산 연어구이와 채소 치즈버섯구이 입니다! 확실히 마트에서 파는 양식연어랑은 차이가 있네요 지방도 적고 담백하니 맛나요 닭가슴살 질리는 분들은 한번 먹어보세요!
저녁 도시락 입니다 샐러드 조금이랑 현미밥 스크램블 두부 입니다 삶은계란 할려다가 요즘은 도저히 삶은달걀이 넘어가지가 않아서 ㅠ
아침입니다! 아침은 항상 빵으로 먹는데 저렇게 먹으면 진짜 든든 합니다! 이번에 저칼로리 벨라잼을 사서 칼로리부담 확 줄이고 더 맛나게 먹고 있어서 좋아요 ㅠㅠ 잼한병에44칼로리!
여러 접시를 쓰기가 불편해서 식판을 구매했습니다 눈에 확들어고 설겆이도 편하네요 ㅎㅎ 두부치즈구이를 해먹었는데 고소하고 진짜 맛있습니다! 김치까지 다해도 340kcal!!
아침은 닭가슴살 소세지! 급할땐 소세지가 먹기도 편하고 좋더라구요 채소를 좀 더 먹어야했는데 ㅠ 시간이 부족해서 브로콜리 조금 먹고 출근했어요~
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