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  • 탄탄원츄
  • 다신2020.02.07 21:5767 조회0 좋아요
  • 12
금- 식운
굿이브닝!
오늘은 3개월마다 눈검진 하는 날이라서
오전에 외출해서 공복운동을 못했어요.😒
병원 정통 시장가서 장을 다 보고
컴백홈 하니 시간은 어느덧 11시반...
그래서 내 점심은 좀 빨리 되는 걸로 준비하고..
아들껀 소고기 카레 덮밥을 만들었어요.
그리고, 17시부터 비가 좀 와서 저녁 워킹은 패스..
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !



아들군 저녁빼고 식단
아- Cheesy jumbo빵으로 에그샌드+소시지+
🍅🍊+블랙곡물우유...
오전간식- 🍓
점- 소고기 카레+시금치+풋콩+체리🍅 덮밥(무 다시마밥+퀴노아+검정콩)
오후간식- 식빵 🍌🍓케익(빵사이에 그릭요거트>🍌그요>빵>그요>🍓)

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댓글 (4)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.08 23:10
  • 프리스탈 ㅇㅇ3개월마다 하는 체크업 ㅎㅎ 시간이 없음 카레가 최고! ㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 02.08 21:16
  • 검진은 잘받고왔어? 카레 맛났겠다~.^~^*
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.07 22:20
  • 지니하나 어떤 빵이에요? 당질없는 바게트빵이면(밀가루,소금,이스트,(가끔올리브유)) 흰빵도 괜찮아요. 전 크림 별로 안좋아해서...아 크림치즈는 좋아해요 당근케익 위에 올려진 거. 근데 영국에선 라이트로 골라서 먹을 수 있는데 케익셥에서 파는 건 넘 달아서 잘 안사먹세 되요. 가끔 제가 만들어 먹기도 하지만 ㅎㅎ
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다신
  • 지니하나
  • 02.07 22:10
  • 나도 오늘 시장갔다왔는데...맛나보이는 빵이 있었는데 꾹 참고 안 사들고 왔지. 집에 와서 사올걸 후회 살짝 했다가 잘 참았다고 셀프칭찬했어. ㅋㅋ. 딸기샌드위치 요즘 편의점에서 잘 팔려. 니가 만든건 그릭요거트가 들어간 건강한 빵이지만 편의점거는 생크림이 듬뿍 들어간거야.
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