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빛나는95·초보
2020.02.08 20:10

Q.치팅데이는언제해야할까요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

치팅데이를 일주일에한번/이주일에한번?언제해여하나요??퓨ㅠㅠㅠ

빛나는95
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뱃살이 안빠져요ㅠㅠ

1 169 빛나는95

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식단좀 봐주세요! 조언부탁드려요ㅠㅠ

1 146 요섭라이트

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내심장은득근득근
02.08 20:49
다이어트를 할때 굳이 먹고 싶은 음식이 생각나지 않으시면 치팅데이를 생략하는 것이 좋습니다. 그래도 도저히 음식이 생각나시면 이주에 한번씩이 좋습니다. 치팅데이의 기간이 길수록 더욱 효과적인 감량을 할수있습니다.
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