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woozilove0615·초보
2020.02.09 00:01

Q.식단은 어떻게 하는게 가장 좋아요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동은 많이 했지만 식단을 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요

woozilove0615
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빡센다이어터
02.09 10:04
따로 식단 짜거나 지키기가 어려우시다면
아침, 저녁을 평소에 드시는 거의 1/2 양으로 드시고
점심은 적당하게 드시던 만큼 드셔주시면
체중은 자연스럽게 줄어들 겁니다!

운동 많이 하신다고 하니까
근력이랑 유산소 운동 꾸준히 병행해주시구요~

원하시는 목표까지 화이팅입니다!!
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