| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 30분) | 99kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 20분) | 260kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (보통으로, 10분) | 55kcal |
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