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rkdrkdrkdrkd·초보
2020.02.10 22:18

Q.간헐적단식

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

간헐적단식중인데 트레이너분이 굶으면 안된다고 삼시세끼 다먹으러고하는데... 어떤게 맞을까요?

rkdrkdrkdrkd
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저녁먹고 운동하면?

운동을 몰아거하는게 나을까요?

2 74 서영134

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얀하장
02.11 00:29
본인한테 맞는 식단이 있을거에요
세끼 다 챙겨먹는게 거북한사람도 많아요 ㅠ 트레이너들이 세끼 다 챙겨 먹으라고 하는 이유는 긴 공복 후에 폭식할 수 있는 가능성이 높아져서 인데 그렇지 않을 자신있으면 저는 간헐적단식 괜찮다고 생각해요~! 화이팅이욥
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