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  • 51kg!·초보
  • 2020.02.11 03:15
다이어트 목표
현재 무게 167cm 60.1kg

 매일 목표 운동량

1. 스쿼트 100개

2. 슬로우 버피 20분

3. 50분 전신 운동 루틴

4. 10분 스트레칭과 공부


3월 14일 까지

목표 몸무게 167cm 56kg


최종 목표 몸무게 

167cm 47kg


생리때도 꾸준히 운동하기


생리 운동 루틴

1. 크런치

2. 월 푸쉬업

3. 가슴 운동 20분

4. 스트레칭 10분과 공부
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