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  • Tony박·초보
  • 2020.02.11 22:59
Q.LDL콜레스테롤 수치가 높은데, 무슨음식이 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
LDL콜레스테롤 수치가 높습니다.
조금이라도 낮추고 싶은데, 어떤음식이 좋을까요?
  • Tony박
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하루 섭취 칼로리랑 운동 후 다리 풀어주기
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댓글 (2)

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초보
  • rot
  • 02.12 13:50
  • 참치 버섯 양배추 견과류요!
    연어도 좋지만 간편하고 싼 참치캔 추천드려요.
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초보
  • 서순도순
  • 02.12 05:33
  • 오메가3이 풍부한 고품질의 지방을 드셔야해요.
    연어, 고등어, 생선류나 올리브유
    들기름, 아보카도..
    마늘이나 양파와 같은 알리신류..
    지방은 지방으로 없애야합니다 ㅎ
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