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  • coka-cola·초보
  • 2020.02.12 01:40
Q.만보걷기 같은거 할 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
올바르게 하는 방법이 따로 있나요?
그냥 걷기만 하면 되나요? ㅠㅠ
  • coka-cola
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초보
  • 리틀팍스
  • 02.13 10:56
  • 걷기 운동할 때 인터벌 트레이닝을 하면
    칼로리 소비에 더 도움이 된대요
    본인 속도로 예를 들어 2분정도 걷다가 2분 정도는 달리기를 하는 거예요.
    이걸 교대로 계속하는 거죠~
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