사진엔 없지만 2018년 1,2월 동안 점심 먹고 1시간 뒤에 런닝머신+복싱으로 61->55kg 까지 감량했었는데요 올해는 잘 안 빠져서 고민입니다 ..
그때는 점심 일반식 저녁 고구마로 대충 900kcal 정도 먹고 400kcal 이상 운동했던 것 같아요
올해는 그렇게 할 수가 없어서 12월은 점심 일반식 저녁 고구마, 1월부터는 아침 점심 모두 일반식, 저녁 고구마 먹고 밤 9시에 운동하는데 살이 너무너무 안 빠져요ㅠㅠ
운동을 밤 9시에 하는 게 문제일까요 ..? 오후 3시쯤 하면 빠지려나요 .. 참고로 수험생입니다 :) 앉아있으면 배 나온대서 밥 먹고 두세시간씩은 서있는데도 무게도 안 줄고 뱃살도 안 빠져요ㅠㅠ
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
참고로 키는 158입니다 ... 작아요 ..
다신
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