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02월 16일 (음식 1766kcal, 운동 470kcal)
20160216

20151207 다이어리 일기상세

성공 340kcal
1766/ 1962 kcal
470/ 327 kcal
아침식사694kcal(39.30%)
사과 (1회분, 250g)
142kcal
[봉구스밥버거] 김치불고기밥버거 (1개, 300g)
552kcal
점심식사528kcal(29.90%)
양배추찜 (1소접시, 100g)
23kcal
쌀밥 (1인분, 170g)
253kcal
훈제오리 (1회분, 100g)
140kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 20g)
6kcal
무쌈(쌈무) (4장, 48g)
12kcal
인절미 (1소접시, 40g)
88kcal
저녁식사544kcal(30.80%)
고사리볶음 (1소접시, 72g)
58kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 82g)
42kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
고추장 (1/2큰술, 7g)
16kcal
운동470kcal
점핑잭 (세트) (200회)
100kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
점프 스쿼트 (5분)
35kcal
버피테스트 (7분)
126kcal
레그레이즈 (7분)
56kcal
보통 걷기 (0분)
70kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
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