매해마다 10감량 목표를 잡아 보았지만 새롭게 일을 시작하면서 늦은 밤 식사를 하면서 예전에 뺏던살들이 다시 찌게되었다.
예전에 산에 주3회씩 다니고 홈트로 열심히 근력운동과 산책로에 밤에 2시간씩 걷고 운동을하다가....이젠 다시 예전의 몸무게로 돌아와버렸다
올해 다시 목표를 세우고 허리 36에서 33으로 빠진 지금의 모습에 만족치 말고
1.운동도 시작하고
2 저녁먹자 않기로 다짐
3.물 많이 마시기
4.내게 맞는 1년에 3키로 감량을 목표로 77키로 돌아가기 위한 나만의 다짐겸으로 이 글을 작성해 본다
운동을 많이 못한것을 반성하면서 ...다시 시작이다
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