view-top

Q.하루 네끼로 챙겨먹으려하는데,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마음 먹은 순간부터 2키로가 쪄버렸네요ㅠ
다른식사는 비슷하게 진행하고
저녁운동 전 닭가슴살 견과류 챙겨먹고 운동 후 일반식 반식정도로 진행했는데..
운동을 해서 순간적으로 수분이 잡혀 무게가 늘게된건지
아니면 많이먹어서인지,, 숭금해요ㅠ
  • 건강한52kg
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글