view-top

Q.운동 후 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 저녁이 웨이트 50분 유산소 30분 정도 하는데 끝나고 식단을 어떻게 해야할지 잘하고 있는지 여쭙니다! 체지방 줄이고 근육량은 열심히 올리는게 목표인데 근손실 올까봐 무섭네요 ㅠ.ㅠ 지금은 단백질 쉐이크 + 샐러드 이렇게 먹고 있는데 닭가슴살이나 계란을 추가해야하나 고민됩니다. 적게 먹고는 싶으나 나중에 좀 탄탄한 몸매가 되고 싶어서요~ 어떻게 생각하시는지 문의드립니다😊
  • 뚄댕스
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글