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다요하·정석
2020.02.18 19:07

Q.정체기 극복법

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

57.4kg에서 2주동안 4.4kg 감량했는데 최근 3일동안 정체기네요ㅠㅠ 고3 다이어터인데 운동은 심하게 못 해서요.. 고민이네용 식단만 좀 더 타이트하게 잡아볼까요? 치팅데이하기에는 요요가 걱정이예요 퓨ㅠㅠ

다요하
가장 빛나는 순간에 무너지지마

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검은인간
02.18 20:39
식단을 800kcal 미만으로 하면 기초대사량이 낮아집니다 저도 정체기가 왔지만 평소대로 해준 결과 어제 풀렸습니다 이걸 참고해 주세요 ㅎㅎ
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