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  • 샐러리농장·초보
  • 2020.02.18 23:52
다이어트 1주차 -1.8kg
간헐적 단식 (12시에 일반식 + 6시 전에 다이어트 식단)
물 2L 이상 마시기
자기 전 or 일어나서 공복 유산소로 사이클 30분

1주차에 여행일정이 있어서 걱정이지만 지금까지 잘 지켜왔으니까 앞으로도 잘 할 수 있을거야
  • 샐러리농장
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02월 18일 (음식 1037kcal, 운동 649kcal)
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02월 18일 (음식 1431kcal)
0 75 엉짱이될거야

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