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  • 티라노친친
  • 정석2020.02.19 22:0242 조회0 좋아요
20 02 19 식단과 운동

아침: 공복
점심: 샐러드, 두유
간식: 곤약젤리, 견과류, 두유
저녁: 두부, 배추, 사과
운동: 삼두/하체운동 30분, 유산소 30분

역시 운동을 했더니 개운하네요
오늘은 다엿 계획 잘 지켜서 나름 뿌듯하네요
내일도 열심히 꾸준히...

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댓글 (1)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 02.20 02:03
  • 고생 많으셨네요!!
    일어나셔서도 화이팅입니다~~😁😁
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