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  • 제니&
  • 다신2020.02.20 00:5064 조회1 좋아요
2월19일 수요일 (2-28회차)😊
🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하(최종목표44.7)
운동⭕/물1리터이상❌/식단관리

🔸️주간목표 - 평균45.6kg이하
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새로운 운동으로 안쓰던근육을 써서인지
몸에 자극이 느껴져요 체지방은 빠지고
날렵한근육이 붙었으면 좋겠어요^^
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🔹공복체중 45.3kg(전일대비-0.3kg감소)

🔹운동하기
필라테스1시간
자전거타기 30분

🔹물마시기
0.8리터

🔹식단관리
1238kcal정도 섭취

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댓글 (2)

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다신
  • 제니&
  • 02.20 14:31
  • 냠냠고냥a
    힙라인 예술이죠?! 보기만해도 조으다요ㅎㅎ
    저도그래요~! 댄스수업이 좀 더 즐거워요♡
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.20 10:15
  • 날렵한 근육~ 으흣~ 상상만해도 행복하네요 ㅋㅋ
    저는 댄스수업은 힘들어도 좋은데...
    근력운동은 진짜 너~~~무 싫어요ㅋㅋ
    그런주제에 복근과 애플힙은 갖고싶은ㅋㅋ
    장기전으로 야곰야곰 만들어보겠어요ㅋㅋ
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