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  • 다요하
  • 정석2020.02.20 11:17119 조회2 좋아요
운동은 보통 어느시간대 하시나용?
저는 가벼운 걷기 30분정도 하려는데, 공복상태가 좋을지 아니면 밥 먹고 난 후에 소화시킬겸 가볍게 걷는 게 좋은지 잘 모르겠네요.. 하체운동은 저녁 먹기 전에 하구 있어용

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식단조절 어캐하나요ㅜㅜ
3 80 미루의계절
02.20
4 89 L7h1b9b0H0

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댓글 (3)

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정석
  • 다요하
  • 02.20 15:21
  • 민설유서윤서윤서윤 다들 식사 후 운동하시네용.. 저도 오늘부터는 식사 후 가볍게 걸어보려구요!
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지존
  • 여무니
  • 02.20 12:26
  • 전 저녁 먹고 운동해요:) 운동을 위해 저녁 적게먹는 습관도 들일 수 있어가지고..
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초보
  • 서윤서윤서윤
  • 02.20 11:18
  • 저는 소화시킨 후에 운동하는 편이에요! 한 2~3시쯤?? 저녁 먹고도 8시나 9시에 운동해요!
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