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hmna0730·초보
2020.02.21 07:21

Q.새벽운동 하시는 다요트 전문가 분들 좀 알려주세요.

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다요트 5일째구요.
저는 6시 새벽운동을 다녀요.
그래서 저녁 7시 이후엔 안먹고
새벽 6시에 운동 다녀와요.
아침을 다녀와서 바로 먹는 게 나은 건지,
아님 16시간 공복을 유지하고 10~11시쯤
아점을 먹는 게 나은건지 모르겠어요

일단 16시간 공복 유지하고 먹고 있는데
이게 건강에 좋은 건지 모르겠네요.
새벽 운동 하시는 분들은 어떻게 하고 계신가요?

hmna0730
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종아리 살 잘 빠지는 법 있나요?

3 146 래빗아닌해빗

+2

다이어트 하는중인데 살이안빠져요ㅠ조언좀 해주세용ㅠㅠ

8 338 빼보자화이팅

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