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  • 티라노친친
  • 정석2020.02.21 22:4273 조회0 좋아요
20 02 21 식단과 운동

아침: 공복
점심: 샐러드, 두유
간식: 곤약젤리, 두유, 견과류, 씨리얼바
저녁:달걀프라이, 두유, 사과, 채소
운동: 하체 근력운동 30분, 유산소 30분

역시 금요일 운동은 좀 피곤하네요
이번 주도 수고 많으셨습니다!

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댓글 (3)

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다신
  • 프리스탈
  • 02.22 08:49
  • 와~아침샐러드 완전 먹음직스럽네요~.^^♡
    감자 고구마 으깬거 들어간건가요?
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다신
  • Momof3
  • 02.22 01:25
  • 곤약 젤리 맛이 궁금하네요. 평소 젤리 넘 좋아해서요. ㅋㅋ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.21 23:18
  • 오~식단좋넹♡♡
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