| 런닝머신 달리기 (7.0㎞/h, 20분) | 161kcal |
| 고정자전거 (가볍게, 40분) | 220kcal |
| 고정자전거 (가볍게, 50분) | 275kcal |
| 런닝머신 달리기 (7.0㎞/h, 10분) | 80kcal |
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