기구필라테스+GX필라테스 이렇게 집중해서
2시간 운동하니 힘들지만 기분은 좋네요 ~
오랜만에 땀으로 옷이 젖었습니다^^
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🔹️《목표! 평균체중 45.5kg이하》🔹️
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🔸️아침공체45.3kg(전일대비-0.5kg감소)
🔸️운동
필라테스2시간
홈트스트레칭 조금
삼두운동20회x3세트
반신욕30분
🔸️물 마시기
1.2리터
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
1357kcal +추가300kcalㅠ