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  • 살빼요파이팅·초보
  • 2020.02.27 19:44
Q.스쿼트할때
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무릎이 아프고 힘이 들어가는데 이거 자세를 잘못한거죠?
  • 살빼요파이팅
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댓글 (5)

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초보
  • 살빼요파이팅
  • 02.28 16:31
  • 고관절에 힘을...! 알겠습니다!
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정석
  • 토토로46
  • 02.28 14:49
  • 고관절에 힘을 주셔야해요
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초보
  • 살빼요파이팅
  • 02.28 09:36
  • 그럼 할 때 무릎을 완전히 피는 건 거의 무릎에 좋지는 않네요 감사합니당☺️
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초보
  • 쫀득한그릭요거트
  • 02.28 09:28
  • 위에분 말에 더불어서 무릎을 완전히 피면 허벅지와 엉덩이에가야할 힘이 무릎관절로 분산되서 운동강도는떨어지고 무릎만아파지ㅣ는 결과를 초래하기두한대요8ㅅ8
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정석
  • 신데렐라푼젤
  • 02.27 23:45
  • 그럴가능성이 높은거 같아요 스쿼트 할때는 무릎이 발 끝보다 앞으로 나가면 안된다고해요 힘도 무릎이 아니라 허벅지랑 엉덩이에 집중해서 하니 아프지도 않고 꾸준히 하니 단단해진 느낌도 나요
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