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  • qwerty0023·초보
  • 2020.02.28 08:32
Q.다리에 알이 생겨 고민이네요ㅠ
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운동할수록 다리가 고민이네요
  • qwerty0023
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다신
  • 비드어0
  • 02.28 13:53
  • 움직이는 운동은 알로 가기 쉬워요...

    버티기로 운동해보셔요.
    스쿼트의 각도를 45도 정도로 바꾸시고, 깨금발(?)로 버티기

    운직이는 동작은 근육기 굵어지고, 버티기는 더이상 굵어지지는 안더군요...
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