지금까지 감량순위를 매겼었는데요.
지켜본 결과!!
80키로대 분들과 60키로대 분들이 섞여있는데
순위는 별 의미가 없어보입니다.
키로수 많이 나가는 분들은 더 잘 빠지는게 당연하고
이제 감량 많이해서 60키로대 나가시는 분들은
정체기도 쉽게오고 유지기 및 1~2키로 감량이 힘든 사실입니다.
그래서 3월부터는 다르게 측정하려합니다.
내일 3월 1일에
현 체중과 3월 31일에 도달할 목표 체중을
☆☆ 댓글로 남겨주세요!!☆☆
너무 크게 목표를 잡으면 지칠 우려가 있습니다.
한달에 -5키로 이상은 잡지 말아주세요.
예) 딸꽁뜰꽁 현재 81kg -> 76kg목표
그래서 월말에 성공 실패 여부를 판단하겠습니다.
예) 딸꽁뜰꽁 75kg ♡성공♡👍😍
혹은 딸꽁뜰꽁 78kg *실패* 👎 😱
☆ 코로나19로 인해 많이들 힘드시죠.
집에서 격리아닌 격리를 하고..참 답답합니다.
저도 센터에서 운동하다가 홈트로만 하려니 아주 죽겠습니다 ㅎ
이럴때일수록 잘 먹고 잘 운동해서 건강한 몸을 만듭시다.
너무 무리하게 다이어트 하시면 오히려 독이 되니
무리하지 않은 선에서 하자구요^^
너무 굶지 마시고. 너무 많이도 드시지 마시고^^
면연력을 강화 시킵시다 !!
우리는 코로나 이길수 있습니다!!
코로나는 코리아를 이길수 없습니다!!^^
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