| 등,삼두,이두
등,삼두,이두 (0, 60분) | 200kcal |
| 덤벨 프런트레이즈 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 (1세트, 25회) | 4kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 케이블 프레스 다운 (1세트, 12회) | 5kcal |
| 랫풀다운머신 (보통으로, 1분) | 8kcal |
0
76
