1752/ 2390 kcal
735/ 398 kcal
찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
저지방우유 (1컵, 180ml) | 91kcal |
[베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 30ml) | 21kcal |
귤 (1개, 40g) | 15kcal |
생강차 (1잔, 150g) | 97kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
천마차 (1포, 18g) | 79kcal |
배 (1개, 150g) | 62kcal |
찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
저지방우유 (1컵, 120ml) | 61kcal |
카페라떼 마일드 (1개, 100ml) | 60kcal |
츄러스 (1개, 10g) | 26kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간장떡볶이 (1소접시, 15g) | 26kcal |
선식 (3큰술, 24g) | 90kcal |
저지방우유 (1컵, 60ml) | 30kcal |
고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
덤벨 런지 (15분) | 105kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
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