1384/ 1277 kcal
592/ 212 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
찐고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
단백질쉐이크 (1회분, 60g) | 230kcal |
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
[파리크라상] 팥만주 (1/2회분, 33g) | 120kcal |
딸기 (1개, 30g) | 7kcal |
[CJ] 비비고 취나물밥 (1인분, 216g) | 370kcal |
삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
버터 (1/2큰술, 9g) | 67kcal |
부추 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
시래기국 (1/4대접, 86g) | 13kcal |
감자조림 (1/4인분, 14g) | 11kcal |
복싱 권투 (18분) | 216kcal |
런닝머신 걷기 (5분) | 20kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
버피테스트 (2분) | 36kcal |
마운틴 (2분) | 22kcal |
줄넘기(시간) (9분) | 90kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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