923/ 1102 kcal
266/ 183 kcal
검은콩밥 (1공기, 80g) | 115kcal |
양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
두부 (1회분, 180g) | 142kcal |
찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
방울토마토 1개 (20개, 400g) | 120kcal |
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
옐로파프리카 (1개, 70g) | 11kcal |
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
달걀 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
건자두 (3개, 30g) | 71kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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